Dobrodošli v prvem zapisu na optimiziraj.me. Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekateri ljudje polni energije še pozno v večer, medtem ko vi potrebujete tretjo kavo že ob dveh popoldne? Ali zakaj se nekateri v stresnih situacijah odzovejo mirno, drugi…
V prejšnjem zapisu smo razjasnili, kaj biohacking sploh je. Danes pa gremo h koreninam. Če bi vam nekdo ponudil tableto, ki izboljša vaš spomin, pospeši regeneracijo mišic, uravna hormone za lakoto in zmanjša tveganje za kronične bolezni – in bi…
Ste že doživeli tisti znani scenarij? Ura je 14:00, za vami je produktivno jutro in krepka malica (morda testenine ali sendvič). Nenadoma se nad vas zgrne megla. Zbranost popusti, veke postanejo težke in edina stvar, o kateri razmišljate, je kava…
V prejšnjih zapisih smo optimizirali spanec in gorivo za možgane. Danes pa gremo iz cone udobja – dobesedno. Čeprav se morda sliši mazohistično, je namerna izpostavljenost mrazu eden najhitrejših in najučinkovitejših načinov za “resetiranje” telesa in uma. Od mrzlega tuša…
