V prejšnjih zapisih smo optimizirali spanec in gorivo za možgane. Danes pa gremo iz cone udobja – dobesedno. Čeprav se morda sliši mazohistično, je namerna izpostavljenost mrazu eden najhitrejših in najučinkovitejših načinov za “resetiranje” telesa in uma. Od mrzlega tuša…
Ste že doživeli tisti znani scenarij? Ura je 14:00, za vami je produktivno jutro in krepka malica (morda testenine ali sendvič). Nenadoma se nad vas zgrne megla. Zbranost popusti, veke postanejo težke in edina stvar, o kateri razmišljate, je kava…
V prejšnjem zapisu smo razjasnili, kaj biohacking sploh je. Danes pa gremo h koreninam. Če bi vam nekdo ponudil tableto, ki izboljša vaš spomin, pospeši regeneracijo mišic, uravna hormone za lakoto in zmanjša tveganje za kronične bolezni – in bi…
Dobrodošli v prvem zapisu na optimiziraj.me. Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekateri ljudje polni energije še pozno v večer, medtem ko vi potrebujete tretjo kavo že ob dveh popoldne? Ali zakaj se nekateri v stresnih situacijah odzovejo mirno, drugi…
